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Título: Respostas fisiológicas à prática do surf recreativo em adultos
Autores: Madeira, Raquel Maria Santos Barreto Sajara, orient.
Carozza, Michele
Palavras-chave: MESTRADO EM EXERCÍCIO E BEM-ESTAR
DESPORTO
SPORT
DESPORTOS AQUÁTICOS
WATER SPORTS
PROCESSOS FISIOLÓGICOS
PHYSIOLOGICAL PROCESSES
FREQUÊNCIA CARDÍACA
HEART RATE
Data: 2013
Resumo: Objetivo: A presente tese de mestrado teve como principal objetivo estudar as respostas fisiológicas durante a prática do surf recreativo e contribuir para o aumento do conhecimento sobre os benefícios desta atividade. Método: Efetuou-se uma revisão sistemática da literatura (RSL), onde foram sintetizadas as evidências científicas sobre a temática em estudo, seguida da elaboração de um artigo experimental observacional onde se investigaram o tempo de movimento, as respostas da FC e a perceção subjetiva do esforço durante uma sessão de 20 min de surf recreativo. Participaram no estudo 24 indivíduos adultos de sexo masculino (idade=27.09±3anos) divididos em dois grupos, básico e avançado para verificar também a influência do nível técnico sobre a intensidade da sessão. Resultados: Foram incluídos 3 artigos na RSL, dos quais um relativo ao surf recreativo. Os estudos reportam durante a prática intensidades médias entre 65% e 75% da FCmáx, Os resultados do estudo observacional mostram que em média, 50% do tempo total é gasto na fase de remada. Foi encontrada uma FC média e FCmax média correspondentes, respetivamente, a 73,83% e 93,63% da FCmax predita Os dados da perceção subjetiva do esforço mostre resultados compatíveis com os dados da FC. O nível técnico dos participantes não influenciou as variáveis em estudo Conclusões: A realização deste estudo permitiu verificar que a prática do surf é uma atividade predominantemente aeróbia com uma intensidade média moderada, enquadrando-o como atividade recomendável para desenvolver e manter a aptidão cardiorrespiratória.
Objective: The present master dissertation aimed to study the physiological responses during recreational surfing and to contribute to increased knowledge about the benefits of the activity. Method: We conducted a systematic literature review (SLR), which summarized the scientific evidence on the topic. Subsequently we performed an observational study which investigated time of motion, HR responses and subjective perception of exertion during a 20 min recreational surf session. 24 healthy adult males participated in the study (age = 27.09 ± 3years), divided into basic and advanced group to verify the influence of skill level on activity intensity. Results: We included three articles in the SLR, including one relating to recreational surfing. The studies reported mean intensities during activity between 65% and 75% of HRmax. The observational study results show that on average 50 % of the time is spent while paddling. We found a mean HR and mean peak corresponding to 73.83 % and 93.63 % of predicted HRmax, respectively. Data from perceived exertion show consistent results with the HR data. Participant’s skill level did not influence the study variables. Conclusions: This study shows that surfing is a predominantly aerobic, moderate intensity activity and is therefore recommendable for developing and maintaining cardiorespiratory fitness.
Descrição: Orientação : Raquel Barreto Madeira
URI: http://hdl.handle.net/10437/6191
Aparece nas colecções:BIBLIOTECA - Dissertações de Mestrado
Mestrado em Exercício e Bem-Estar

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